kulturystyka i dietetyka - Norwegia

Hej. Otoz sprawa wygląda tak, ze ostatnio bardzo interesuje się dieta, dietetyka i co z tym związane.
Czy jest jakas osoba na forum okolice Sandnes( tam mieszkam), Stavanger, która interesuje się tym tematem. Bylbym wdzięczny za odpowiedz .
Pozdrawiam .Rafal

Yyy, samo interesowanie sie nie pozwala ukladac diet Dietetyka to ciekawa nauka.

co tam potrzeba ?

Co potrzeba hmmmm wszystko, chodzę na silke i tak zauważyłem ze ogóle diety nie mam jej to co lubię ale ost chyba za dużo )) dlatego zainteresowałem sie tym tematem.
Po drugie jestem technologiem żywienia i cos tam pamietam ze szkoły i chciałbym ta wiedzę uzupełnić.
Macie jakieś ciekawe materiały do poczytania na ten temat ?

przybór masy wiąże się z pewnością ze zbyt małą intensywnością ruchów na siłce
i tu trzeba szukać przyczyn tycia, a nie w dietetyce

Ale mnie ogólnie ciekawi ten temat dietetyki.
Za malo ruchów ale ma tez wpływ metabolizm, jedzenie ( co i w jakich porach) intensywność w pracy ( siedzisz czy zapierdzielasz )

Rafi szereg czynnikow ma wpływ na odkładanie się tkanki tłuszczowej aktywność ruchowa jest jednym z czynnikow ,genetycznie możesz być bardziej podatny na odkładanie się nieporzadanej tkanki,i jeden z kardynalnych bledow laczenie weglowodanow z tłuszczami......w necie masz "warszawski koks" tam młodzi chłopcy starają się ogarnąć te tematy może cos Ci się sprzyda ,tylko nie zaczynaj odrazyu od"jepa" bo wykorkujesz ha ha pozdrawiam i trzymam kciuki

przybor masy wiaze sie tylko i wylacznie ze spozywaniem wiekszej ilosci kalorii niz jest przez organizm zuzytkowane w jednostce czasu. To czy na silowni ktos robi ruchy intesywne czy nie, nie ma znaczenia. Z tym ze to jest proste w teorii ale w praktyce juz trudniejsze.

Podziel schabowego na 5 części zjedz jedna reszte wyzuc bo i tak organizm więcej bialka jednorazowo nie przyswaja

A ze tak sie spytam czy posiada ktoś ksiazki na temat dietetyki ????