witam,
zgadzam się z hilton, psychika to podstawa!
ja paliłem od liceum, rzuciłem po 15 latach palenia, z dnia na dzień. nie palę już 4 lata.
najgorsze były te nawyki i przyzwyczajenia.
kupiłem nowy rower - bardzo pomaga. Każdy sport- bieganie, pływanie, nawet praca,
generalnie chodzi o to żeby się czymś zajmować i nie mieć za dużo wolnego czasu.
życzę powodzenia