Ta aplikacja pomoże młodym osobom poradzić sobie z trudnymi emocjami

Opp! ma przygotować młodych ludzi do radzenia sobie z wyzwaniami, przed którymi stają, a zatem może zapobiegać późniejszym trudnościom - informuje UiT.

Aplikacja, nad którą pracują naukowcy z Uniwersytetu, ma być bezpłatnym, łatwym i zawsze dostępnym narzędziem do poprawy zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Opp! ma dostarczać informacji na temat zdrowia psychicznego, radzić, jak i gdzie można poprosić o pomoc, pokazywać konkretne ćwiczenia, takie jak ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe, uczyć, jak radzić sobie z emocjami i stresem, a także, że można nauczyć się rozpoznawać destrukcyjne myśli i zastępować je  alternatywnymi myślami, stworzyć odpowiednią higienę snu i utrzymywać dobre relacje społeczne. - Aplikacja składa się z dwóch części: tej zawierającej informacje, a także drugiej z ćwiczeniami i wskazówkami - mówi profesor nadzwyczajna na UiT i kierowniczka projektu aplikacji, Henriette Kyrrestad, cytowana przez NRK.

Projekt UiT jest wspierany przez Norweską Radę ds. Zdrowia Psychicznego.

UiT, NRK, Mental Helse