Zapraszamy na kurs jogi klasycznej po polsku - poniedziałek 20 września w Langhus
Foto: Maciej Wielobób |
Ze względu na powierzchnie lokalu ilość miejsc jest ograniczona, dlatego prosimy o wcześniejsze zgłoszenie chęci udziału w naszych zajęciach.
Ludzie trafiają na zajęcia jogi z rozmaitych powodów- żaden z nich nie jest zły żeby zacząć. Rózne są też kożyści jakie daje joga w efekcie jej praktykowania. Dla jednych będzie to oderwanie się od rzeczywistości czy sposób na stres lub pokonanie własnych słabosci, dla innych stanie sie ona sposobem na życie, drogą do harmonii, pasją, a może po prostu odrobina przyjemności.
Joga przyciąga ludzi chcących usprawnić swoje ciało, uelastycznić je ,wysmuklić i wzmocnić. I choć wiele z pozycji jogi (asan) wygląda imponująco, joga to nie akrobatyka czy fitness. Nie można przecież zapomnieć o historii jogi, która sięga 3000 lat p.n.e.
Istotnie wiele badań naukowych dowodzi, że wykonywanie asan i ćwiczeń oddechowych może pomóc w walce ze zmęczeniem, zapaleniami stawów, chorobami serca, stresem, zwiększyć pojemmnośc płuc Po pewnym czasie praktykowania jogi każdy bez względu na stan zdrowia zyskuje coś, co pomaga w utrzymaniu ciała w dobrej formie- jego większą świadomość. Pomaga ona obudzić uważność, uświadamia istnienie i wagę pozornie prozaicznej czynności, jaką jest oddychanie, uwrażliwia na płynące z ciała sygnały, które tak często ignorujemy ze szkodą dla własnego zdrowia, pomaga uświadomić sobie tkwiące w ciele napięcia, które są przyczyną wielu dolegliwości.
Warto jednak wiedzieć, że joga to nie tylko asany, ćwiczenia fizyczne. Patańdżali (II w.n.e.) w |"Jogasutrach" pisze o pozycjach jogi (asanach) jako jednym ze stopni w ośmiostopniowej ścieżce jogi, obok takich dyscyplin jak pranayama (ćwiczenia oddechowe), czy dhyana (medytacja). Joga to także jeden z 6 klasycznych systemów w filozofii hinduskiej. Według tradycji hinduskiej jest ona z uwagi na piękno i wdzięk asan, uważana za jedną z 64 klasycznych gałęzi sztuki.
Chociaż w zachodnim świecie prakowaniu jogi towarzyszą często hinduskie symbole, ozdoby, posągi bogów, joga to nie religia. Jak pisze Osho „(...) joga nie jest religią- zapamiętaj to.Joga nie jest hinduistyczna ani muzułmańska. Joga jest czystą nauką, tak jak matematyka, fizyka czy chemia.(...) Nawet jeśli chrześcijanie odkryli fizykę, to nie oznacza, że fizyka jest chrześcijańska." Ćwicząc joge nie musisz w nic wierzyć, bo w jodze liczy się doświadczenie i czucie.
Joga to niezwykle użyteczny model rozwoju osobistego, ponieważ obejmuje wszystkie istotne elementy naszego systemu psychofizycznego: ciało, oddech i umysł. W praktyce oznacza to świadomą integrację ruchu z oddechem, którego waga jest przez nas zazwyczj niedoceniana.
Przygotowanie do zajęć:
1. Nie należy przystępować do zajęć po obfitym posiłku.
2. Na zajęcia przychodzimy punktualnie, najlepiej 10 minut przed rozpoczęciem, żeby wyciszyć się i przygotować do sesji.
2. Do praktyki przystępujemy ćwicząc boso na macie, które udostępnia instruktor przed zajęciami, w stroju nie krępującym ruchów.
Zgłoszenia i pytania kierujcie na adres magdalenachlosta@gmail.com lub dzwońcie pod numer 93887610.
(MN)
Ludzie trafiają na zajęcia jogi z rozmaitych powodów- żaden z nich nie jest zły żeby zacząć. Rózne są też kożyści jakie daje joga w efekcie jej praktykowania. Dla jednych będzie to oderwanie się od rzeczywistości czy sposób na stres lub pokonanie własnych słabosci, dla innych stanie sie ona sposobem na życie, drogą do harmonii, pasją, a może po prostu odrobina przyjemności.
Joga przyciąga ludzi chcących usprawnić swoje ciało, uelastycznić je ,wysmuklić i wzmocnić. I choć wiele z pozycji jogi (asan) wygląda imponująco, joga to nie akrobatyka czy fitness. Nie można przecież zapomnieć o historii jogi, która sięga 3000 lat p.n.e.
Istotnie wiele badań naukowych dowodzi, że wykonywanie asan i ćwiczeń oddechowych może pomóc w walce ze zmęczeniem, zapaleniami stawów, chorobami serca, stresem, zwiększyć pojemmnośc płuc Po pewnym czasie praktykowania jogi każdy bez względu na stan zdrowia zyskuje coś, co pomaga w utrzymaniu ciała w dobrej formie- jego większą świadomość. Pomaga ona obudzić uważność, uświadamia istnienie i wagę pozornie prozaicznej czynności, jaką jest oddychanie, uwrażliwia na płynące z ciała sygnały, które tak często ignorujemy ze szkodą dla własnego zdrowia, pomaga uświadomić sobie tkwiące w ciele napięcia, które są przyczyną wielu dolegliwości.
Warto jednak wiedzieć, że joga to nie tylko asany, ćwiczenia fizyczne. Patańdżali (II w.n.e.) w |"Jogasutrach" pisze o pozycjach jogi (asanach) jako jednym ze stopni w ośmiostopniowej ścieżce jogi, obok takich dyscyplin jak pranayama (ćwiczenia oddechowe), czy dhyana (medytacja). Joga to także jeden z 6 klasycznych systemów w filozofii hinduskiej. Według tradycji hinduskiej jest ona z uwagi na piękno i wdzięk asan, uważana za jedną z 64 klasycznych gałęzi sztuki.
Chociaż w zachodnim świecie prakowaniu jogi towarzyszą często hinduskie symbole, ozdoby, posągi bogów, joga to nie religia. Jak pisze Osho „(...) joga nie jest religią- zapamiętaj to.Joga nie jest hinduistyczna ani muzułmańska. Joga jest czystą nauką, tak jak matematyka, fizyka czy chemia.(...) Nawet jeśli chrześcijanie odkryli fizykę, to nie oznacza, że fizyka jest chrześcijańska." Ćwicząc joge nie musisz w nic wierzyć, bo w jodze liczy się doświadczenie i czucie.
Joga to niezwykle użyteczny model rozwoju osobistego, ponieważ obejmuje wszystkie istotne elementy naszego systemu psychofizycznego: ciało, oddech i umysł. W praktyce oznacza to świadomą integrację ruchu z oddechem, którego waga jest przez nas zazwyczj niedoceniana.
Przygotowanie do zajęć:
1. Nie należy przystępować do zajęć po obfitym posiłku.
2. Na zajęcia przychodzimy punktualnie, najlepiej 10 minut przed rozpoczęciem, żeby wyciszyć się i przygotować do sesji.
2. Do praktyki przystępujemy ćwicząc boso na macie, które udostępnia instruktor przed zajęciami, w stroju nie krępującym ruchów.
Zgłoszenia i pytania kierujcie na adres magdalenachlosta@gmail.com lub dzwońcie pod numer 93887610.
(MN)
Jak oceniasz ten artykuł?
Dodaj komentarz
0 / 300
Wyślij
reklama | kup tutaj »